عکس بازیگران, مدل لباس, استخدامی جدید, اخبار جالب, زیبایی,دانستنیها
Browsing Category

رژیم غذایی

راهنمای کاهش وزن برای تنبل ها

راهنمای کاهش وزن برای تنبل ها حدود ۵ سـال قبل متوجه شدم به خاطر اضطراب ؛ پرخوری و ناآگاهی از میزان کالری غذاها؛ به تدریج ۱۵ کیلو اضافه وزن پیدا کردم. پس شروع به ورزش کردن و تغییر رژیم غذایی خودم کردم. اکنون می خواهم تجربه خود را که در کم…